「お祈りメール」を見た瞬間、ノートPCをそっと閉じた日のこと、覚えていますか
SOMPOシステムズの選考結果を開いた瞬間、画面の文字が一瞬ぼやけて、それから胃のあたりがすっと冷たくなった
そんな感覚で、この記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか
「SOMPOシステムズ 落ちた」という言葉を検索窓に打ち込んだあなたは、たぶん今、こんな気持ちのはずです
- 自分のITエンジニアとしての価値を否定された気がする。
- なぜ落ちたのか、誰も教えてくれない。
- 再挑戦するべきか、別の道を探すべきか、頭がぐるぐるして決められない。
- 家族や友人に話しても「次があるよ」で終わってしまう。
- このままITエンジニアとしてやっていけるのか、急に自信がなくなった。
その気持ち、痛いほどわかります
結論を先にお伝えしておきます
SOMPOシステムズに落ちたのは、あなたのITエンジニアとしての市場価値が低いからではありません
そして、1社の不採用通知で、あなたのキャリアが終わるわけでも、絶対にありません

不採用通知を見た瞬間って、エンジニアとしての自分まで否定された気がして、しんどいですよね。私も昔、第一志望のSIerに落ちた時、3日くらいGitHubを開く気力すらありませんでした。でも、結果から言うと、その不採用があったから今のキャリアがあるんです。
この記事では、長年ITエンジニアの転職を見てきた立場から、以下のことをお伝えしていきます
- SOMPOシステムズで落ちる人が圧倒的多数派である構造的な理由。
- 落ちた原因を「4つの分類」で冷静に分解する方法。
- SOMPOシステムズの「中の人」の本音と、再挑戦する価値の見極め方。
- 再挑戦/同業他社/方向転換、3つのルートの選び方。
- 1人で抱え込まずに次の一歩を踏み出す具体的な方法。
読み終わるころには、頭の中でぐるぐる回っていた「なぜ落ちたのか」「これからどうすればいいのか」という問いに、自分なりの答えの輪郭が見えているはずです
少しだけ時間を、私にください
SOMPOシステムズに落ちた直後、まず知っておきたいこと


選考結果のメールが届いたあと、たぶん多くの方が真っ先に検索したのは「SOMPOシステムズ 落ちた」というキーワードのはずです
同じキーワードで検索した人の体感を、まずデータで裏付けます
結論からいうと、SOMPOシステムズは 「落ちる人のほうが、受かる人より圧倒的に多い会社」です
これは煽りでも慰めでもなく、採用人数と応募者数の構造から来る、ただの事実なんです
「自分の市場価値が否定された」は完全な誤解です


不採用通知を見て真っ先に頭をよぎるのは、「自分はITエンジニアとして力不足だったんだ」という想像です
これ、実はちょっと違うんです
採用選考は 「合否」を出す場ですが、決して「あなたという人間の価値」を測る場ではありません
選考で見られているのは、その時の企業のニーズ・求める経験・社内のポジション・部署の構成・タイミングといった、複合的な要素のかたまりです
同じあなたが、半年違うタイミングで応募していたら、結果は違っていたかもしれません
同じあなたが、別の会社(しかも年収レンジが上の会社)に同じ職務経歴書を出していたら、内定をもらっていたかもしれません
「落ちた=自分の市場価値ゼロ」と直結させる思考の癖は、不採用直後の脳が一時的に作り出している幻みたいなものなんです



でも、書類で落ちると「俺の職務経歴書、レベル低いんかな…」って思っちゃうんですよね。SESで3年間テスト中心だったし、書くこと少ないし…。



その気持ち、よくわかります。でも、それは「書き方の問題」であって、あなたの実力の問題ではないんです。同じ経験でも、見せ方ひとつで通過率は3倍くらい変わります。私も最初の転職では、職務経歴書の書き方を知らずに3社連続で落ちました。
SOMPOシステムズの採用人数は毎年たった40名


具体的な数字を見ていきましょう
SOMPOシステムズの新卒採用人数は、公開情報ベースでおよそ 毎年40名前後です
これに対して、SOMPOシステムズに応募してくる学生・転職希望者の数は、毎年数千人規模に達すると推定されています
就活情報メディアの試算によれば、新卒の推定採用倍率は 少なくとも67倍程度とされています


引用元:就活の教科書「【就職難易度は?】SOMPOシステムズの採用大学ランキング」より
これは「公式に発表されている数字」ではなく、採用人数と応募者規模からの推定値です
とはいえ、ざっくり感覚として「100人受けたら受かるのは1〜2人」だと考えてみてください
100人いて98人が落ちる選考に、たまたまあなたも入っていた。それだけの話なんです
選考に落ちたのは「あなたがダメだったから」ではなく、そもそも「合格する人のほうが極端に少ない構造」だから。これは責任を企業に押しつける話ではなく、自分を責めすぎないための事実です。
中途採用比率43%という意外な現実


もうひとつ、知っておいてほしい数字があります
SOMPOシステムズの公式情報によると、2024年度の中途採用比率は43%と公開されています
引用元:SOMPOシステムズ採用情報「募集要項・選考の流れ」より
これ、ユーザー系SIerとしてはかなり高い比率なんです
「ユーザー系SIer=新卒中心で中途は狭き門」というイメージを持っていた方も多いと思います
でも実態としては、SOMPOシステムズは 4割以上を中途で採っている会社です
つまり、新卒で落ちた人にも、社会人として経験を積んでから戻る選択肢が、現実的に残っています
中途で落ちた人にも、職務経歴を磨き直して数年後にもう一度、というルートが閉ざされたわけではありません



つまり、中途のほうが新卒よりも門戸は広いということですか?



ユーザー系SIerの中では広い方ですね。ただし「広い=簡単」ではないんです。中途は新卒以上に、求めるスキル・業務経験・即戦力性で見られます。だからこそ、次に紹介する「落ちた原因の分解」が大切なんです。
なぜSOMPOシステムズに落ちたのか?原因を4つに分解する


SOMPOシステムズに限らず、不採用通知では「落ちた理由」は教えてもらえません
これは企業側のリスク管理(差別・名誉毀損リスクの回避)の観点で、ほぼすべての大企業に共通する運用です
つまり、自分で原因を分解するしかない
とはいえ、「漠然と振り返る」だけだとループにハマります
ここでは、SOMPOシステムズで落ちた人によくある原因を 4つに分けて整理していきます


横軸が「自分の見せ方(職務経歴書・面接での伝え方)」
縦軸が「企業理解の深さ(保険×IT、SOMPOグループの構造、ユーザー系SIerの役割)」
この2つの軸で、落ちた原因は 大きく4つに分かれます
原因①:企業研究が浅かった可能性


まず1つ目の原因が、企業研究の浅さです
ここで質問です
「SOMPOシステムズ」と「SOMPOホールディングス」と「SOMPOケア」の違いを、面接で30秒で説明できましたか?
ぐっと答えに詰まった方は、ここに改善の余地があります
- SOMPOホールディングス=SOMPOグループの持株会社。損保ジャパンなど多数の事業を束ねる。
- SOMPOケア=介護事業の中核会社。SOMPOグループ全体の介護領域を担う。
- SOMPOシステムズ=SOMPOグループ各社の情報システムを設計・開発・運用するユーザー系SIer。
SOMPOシステムズが受け持っているのは、損害保険ジャパンの基幹システム、代理店向けシステム、グループ各社のITインフラなど、文字どおり 保険ビジネスの心臓部です
面接でこの「立ち位置」を理解した上で話せる人と、ぼんやり「SOMPOっていう大手だから」で話してしまう人とでは、最初の1分で大きな差がつきます
SOMPOホールディングスのIR資料・統合報告書を1回ざっと読む。SOMPOシステムズ公式の事業領域ページを読む。損害保険業界の3大グループ(東京海上/MS&AD/SOMPO)の位置関係を理解する。最低でもここまで押さえると、面接の発言が変わります。
原因②:志望動機の「なぜSOMPO?」が弱かった


2つ目の原因は、志望動機の弱さです
SOMPOシステムズの個人面接3段階では、必ずと言っていいほど「なぜSOMPOシステムズなのか」が深掘りされます
内定者の志望動機を分析している就活ブログでは、こんな傾向が報告されています
「多くの内定者が『安定した基盤を持ちながら新しい技術に挑戦』と『国内最大規模のSOMPOホールディングスをITで支える』の2つを重視しています」
引用元:MARCH理系生の就活ブログ「SOMPOシステムズの選考や口コミ・評判」より
つまり、内定者には共通して 「安定×新技術への挑戦」と 「保険業界を支える社会的責任」という2つの軸があるんです
ここでもう一度、自分の志望動機を思い出してみてください
- 「ユーザー系SIerの中でも、なぜSOMPOなのか」を答えられたか。
- 「金融でもメガバンクでもなく、なぜ保険×ITなのか」を答えられたか。
- 「他のIT企業(メーカー系・独立系SIer・自社開発)ではなく、なぜユーザー系なのか」を答えられたか。
このどれかでぐっと詰まったなら、そこが改善ポイントです
志望動機は 「動機の連鎖」で作っていくと、深掘りに耐えられるようになります



正直、「安定してそうだから」「保険業界ならコロナでも潰れなさそうだから」みたいな本音もあるじゃないですか…。あれって面接ではダメなんですか?



本音としては全然ありです。むしろ正直で良いと思います。問題は、その本音だけで終わらせていること。「安定が欲しい→だから保険」だけだと、他の保険SIerでもよくなる。「安定×自分の技術成長を両立したい→保険業界は規制で守られていて事業継続性が高い一方、損保業界の中でもSOMPOはデジタル投資が活発→だからここなら両立できる」と繋げると、説得力が出ます。
原因③:求めるスキル・経験とのミスマッチ


3つ目は、スキル・経験のミスマッチです
これは特に中途応募で重要になります
SOMPOシステムズの中途採用で求められやすい経験は、ざっくり以下のあたりです
- Java・COBOL等の業務系開発経験(特に金融・保険業界での開発)。
- SAP・基幹システム関連の開発・導入経験。
- プロジェクトマネジメント(PM)経験、ベンダーコントロール経験。
- クラウド(AWS/Azure)への移行・運用経験。
- セキュリティ・ネットワークインフラの設計・運用経験。
あなたの職務経歴書に、これらに該当する経験は明示的に書かれていたでしょうか
「やったことはあるけど、書類では強調していなかった」というケースは、本当によくあります
特にSESや受託開発で「業務内容の羅列」だけになっている職務経歴書だと、 本当の強みが採用担当に伝わっていない可能性が高いです
逆に「うちの求める経験とちょっと違うな」と判断されていた可能性もあります
たとえばWeb系のモダンな技術(Go・TypeScript・コンテナ)に強くても、SOMPOシステムズの主戦場とは少しズレるケースがあるんです
これは「あなたのスキルが低い」のではなく、 「強みの方向性が、その求人にハマっていなかった」だけの話です
職務経歴書の「強み」を立てるコツ(クリックで開く)
業務内容の羅列ではなく「どんな課題を、どう解決したか」のセットで書く。たとえば「保険代理店向けシステムの保守を担当」ではなく「保険代理店向けシステムの障害対応で、平均復旧時間を30分→10分に短縮するためにログ監視を自動化」のように、課題・打ち手・成果をワンセットで書くと、採用担当が「うちでも活躍してくれそう」とイメージしやすくなります。
原因④:個人面接3段階での「見せ方」


4つ目は、面接での見せ方です
SOMPOシステムズの選考は、 3段階すべてが個人面接という特徴があります
「どの面接も個人面接で、集団面接やグループディスカッションはありません」
引用元:MARCH理系生の就活ブログ「SOMPOシステムズの選考や口コミ・評判」より
個人面接が3回ということは、 3回それぞれ違う観点で、あなた1人をじっくり見られるということです
- 1次面接(現場マネージャー級):技術力・職務経歴の事実確認・地頭の良さ。
- 2次面接(部長級):志望動機の深さ・キャリアプラン・組織との相性。
- 最終面接(役員級):人柄・覚悟・長期的に活躍できるか。
緊張で1次の技術面接の答えが浅くなった、2次の志望動機で言葉が詰まった、最終で「あれ、この人覚悟あるのかな」と思わせてしまった
このどこか1段階でも「うっ」とつまずいた感覚があれば、そこが今回の引っかかりだった可能性が高いです
面接の見せ方は、再現性のあるスキルです
1回で完璧になる人はいません
模擬面接を3〜5回繰り返すだけで、表情・声のトーン・回答の構成が劇的に変わります



いいですか。面接で落ちる人の多くは、「言いたいこと」を整理しないまま本番に行っているんです。逆に、面接対策を真面目にやった人は、3社受ければ1社は通ります。SOMPOシステムズが落ちた原因が「面接の見せ方」だったなら、それは技術力の問題ではなく、訓練不足なだけ。だから希望はあります。
SOMPOシステムズの「中の本音」を知ってから次を決めよう


原因を分解したところで、もう一つやるべきことがあります
それは、 「そもそも、本当にもう一度ここを目指すのが最適なのか?」を冷静に考えることです
選考中は「絶対に入りたい」というモードでしか会社が見えていません
でも、落ちた今だからこそ、外から客観的に「中の人たちが何を感じているか」を見られるんです
このセクションでは、SOMPOシステムズの社員口コミに上がっている「本音」を、ありのまま紹介します


引用元:OpenWork「SOMPOシステムズ 会社概要」より
平均年収637万円・残業27時間という客観数値


OpenWorkにおけるSOMPOシステムズの集計データを、まず冷静に眺めてみましょう
- 平均年収:637万円(年収回答者119人)。
- 平均年齢:36歳。
- 月平均残業時間:26.9時間。
- 有給休暇消化率:59.8%。
- OpenWork総合評価:3.05(上位31%)。
正直に言うと、 「極端に良いわけでもなく、極端に悪いわけでもない」数字です
年収637万円という数字は、日本のIT業界の中では「中の上」あたり
月残業27時間は、SIer全体で見れば平均よりやや少なめ
有給消化率59.8%は、もう少し上を狙える水準
就活ブログでは、SOMPOシステムズの年収推移について、こんな声も出ています
「27歳で500万円、30歳で600〜650万円、40歳で700〜1,000万円の推移が報告されています」
引用元:MARCH理系生の就活ブログ「SOMPOシステムズの選考や口コミ・評判」より
20代後半で500万円台、30歳で600万円台、40歳で年収のレンジが大きく広がる
これは「上位ユーザー系SIer」の典型的な年収カーブです
「これだけ条件が悪くない会社だから落ちて悔しい」と感じるのは、まったく自然なことなんです
「保守運用ばかりでスキルが上がらない」という現役の声


ただし、年収・残業の数字だけでは見えない部分もあります
OpenWorkに上がっている「退職検討理由」を見ていくと、よく出てくる声があります
「新しい技術に触れる機会が少なく、個人の成長が限定的になる」
引用元:OpenWork「SOMPOシステムズ 退職検討理由」より要約
これは在籍3年程度のSEの声として上がっているものです
ユーザー系SIerの多くは、グループ各社の基幹システムを長期にわたって守るのが本業です
そのため、業務の比率としては 「新規開発:保守運用=3:7」くらいになることも珍しくありません
Web系のスタートアップで「毎日新しいフレームワークを触る」イメージを持っていた人だと、ギャップを感じやすい構造です
もちろん、保守運用にも高度な技術判断はたくさんあります
巨大な保険基幹システムを安定運用するノウハウは、世の中のどこにでも転がっているものではない
とはいえ、「20代のうちにモダンな技術を浴びるように触りたい」というキャリア観の人にとっては、別の場所のほうが幸せかもしれない
落ちた今だからこそ、 「本当にここでよかったのか」を一度フラットに考える機会だと、私は思っています



つまり、SOMPOシステムズに落ちたのは、結果的に「あなたのキャリアにとって最適じゃない場所だった」という可能性もあるってことですね。



そうなんです。これは負け惜しみではなく、よくあるパターンです。私の知人にも、ユーザー系SIerに落ちて自社開発に行ったら、3年で年収が250万アップして「あの時落ちてくれて感謝してる」と言っている人がいます。落ちることが救いになるケースは本当にあるんです。
裁量労働制・残業代の構造を理解しておく


もう1つ知っておきたい構造があります
SOMPOシステムズでは、入社から数年経つと 裁量労働制に切り替わる仕組みがあると報告されています
裁量労働制とは、ざっくり言うと 「実労働時間にかかわらず、一定の労働時間を働いたとみなす制度」のことです
このため、いわゆる「残業代」が実労働時間に応じて青天井で出る制度ではなくなる、というのが現役社員の声から見える構造です
「仕事量と報酬が釣り合っておらず、裁量労働制という悪しき仕組みであるがゆえに残業代が出ない」
引用元:OpenWork「SOMPOシステムズ 退職検討理由」より
残業時間にも個人差があるという声もあります
「残業は個人の裁量であり、多い人は80H以上になっていると思います」
引用元:キャリコネ「SOMPOシステムズのホワイト・ブラック度」より
ここで誤解しないでほしいのは、 「SOMPOシステムズが特別ブラック」というわけではないということです
裁量労働制を導入しているユーザー系SIerは少なくありません
ただ、「年収・働き方の優先度」を改めて整理する材料として、こうした構造があることは知っておいて損はないという話です
SOMPOシステムズは、平均年収637万円・残業27時間という客観的にはバランスの取れた会社。一方で、業務は保守運用が多く、裁量労働制の影響で「働いた分の報酬」と感じづらい構造もある。落ちて悔しいのは当然だが、「再挑戦」だけが正解ではない。
SOMPOシステムズに再挑戦するという選択肢


ここまで読んでも、「やっぱりSOMPOシステムズに行きたい」という気持ちがあるなら、それはそれで大事にしてください
1社落ちたからといって、その会社に行く道が永遠に閉ざされるわけではありません
このセクションでは、再挑戦するための現実的な道筋を整理していきます
中途は1〜2年経てば再応募できるケースが多い


多くの企業では、不採用になった人に対して「再応募は前回応募から〇カ月以上経過していること」という社内ルールを持っています
一般的には 「1年〜2年経過後」を目安にする企業が多いと言われています
これは応募者側の成長を見極めるための、ある意味で合理的な期間です
ただし、興味深いデータがあります
「一度落ちた会社に再応募した経験がない学生が93.9%」
引用元:就活の未来「一度落ちた会社に再応募する際の5つの極意」より
つまり、 再応募という選択肢自体を、ほとんどの人が見落としているんです
「一度落ちたから無理」「印象が悪いはず」と勝手に決めつけて、応募すらしない
でも、企業側からすると 「明らかに成長して戻ってきた人」は、むしろ評価されることがあります



でも、また落ちたら立ち直れない気がします…。それに、「あ、また同じ人来た」って思われそうで…。



気持ちはわかります。でも、企業の採用担当は毎年数百人〜千人単位で応募者を見ているので、1〜2年前のあなたを覚えていることは、まずありません。覚えていたとしても、「あの時より成長してる」と感じればプラスに働きます。再応募は「無謀」ではなく「戦略」です。
SOMPOグループ・関連会社からのルート


再挑戦には「直接もう一度SOMPOシステムズを受ける」以外のルートもあります
SOMPOグループ全体で見ると、ITに関わる会社は他にもいくつかあります
- SOMPOホールディングス本体のITプロジェクト(DX推進・新規事業)。
- SOMPOデジタルラボ/関連の新規事業会社のIT職。
- 損保ジャパンの社内IT・データ分析関連部門。
- グループ各社(SOMPOケアなど)の情報システム部門。
こうしたグループ内の関連会社で経験を積んでから、SOMPOシステムズに合流するキャリアパスも、現実には存在します
もちろん、各社の採用ニーズや業務内容は別物なので、 「とりあえずSOMPO関連ならどこでもいい」という姿勢では通りません
ただ、「保険×IT」の業界知識を社内で積んでから戻る、というルートが存在することは、知っておく価値があります
再挑戦する人が必ずやるべき3つの準備


もし再挑戦するなら、ただ「もう一度受ける」だけでは結果は変わりません
最低限、以下の3つは必ず準備してから動いてください
面接で詰まった質問、企業について浅かった部分、緊張で言えなかったこと、を箇条書きで書き出します。1週間後にもう一度読み返して、改善ポイントを言語化します。
SOMPOホールディングスのIR資料・統合報告書を1〜2回ざっと読みます。保険業界全体の動向(金融庁の保険業界レポート、生保協会・損保協会の白書)にも目を通します。次の面接では、知識の深さで前回と大きく差が出ます。
1次・2次・最終それぞれで聞かれる観点が違うので、それぞれに合わせて回答を磨きます。家族や友人ではなく、第三者(できればキャリアのプロ)に見てもらうのが効果的です。
逆に言うと、 この3つを準備しないまま再応募しても、結果は前回と同じになります
同じ準備で同じ結果になるのは、当然なんですよね
方向転換するなら?SOMPOシステムズ以外の現実的な選択肢


ここからは、もう1つの道について話します
「SOMPOシステムズに固執しない」という選択肢です
この道は 「諦める」ではなく「視野を広げる」道です
ITエンジニアの選択肢は、想像以上に広い
1社落ちた経験が、「自分の本当に行きたい場所」を見つけ直すきっかけになることは、本当によくあります


同じ保険×ITで他社を狙う(東京海上日動システムズ・MS&ADシステムズ)


まず最初の選択肢が、 同じ「保険×IT」業界の他社です
日本の損害保険業界には、メガ損保3グループ(東京海上ホールディングス/MS&ADインシュアランスグループ/SOMPOホールディングス)があります
それぞれに、SOMPOシステムズに相当する「IT子会社」があるんです
- 東京海上日動システムズ(東京海上グループ/OpenWork総合評価3.82)。
- MS&ADシステムズ(MS&ADグループ/OpenWork総合評価3.08〜3.14)。
- SOMPOシステムズ(SOMPOグループ/OpenWork総合評価3.05)。
東京海上日動システムズは、業界内で 「ホワイトSIerの代表」として知られている存在
MS&ADシステムズも、同業界の中核IT会社として、安定した待遇と長期勤続が特徴です
SOMPOシステムズで培おうとしていた経験(保険業界知識・大規模基幹システム・グループ各社支援)は、これらの会社でもそのまま活かせます



同じ業界で隣の会社って、なんだか裏切りみたいな気がしちゃいますけど…大丈夫ですか?



まったく問題ないです。むしろ、同業界での選考は「業界知識」がそのまま活かせるので合格率が高いんです。SOMPOシステムズで作った志望動機の根っこ(保険×ITで社会を支えたい)は、東京海上日動システムズでもMS&ADシステムズでもそのまま使えます。少しアレンジするだけで、3社並行応募という戦略が成立します。
他のユーザー系SIer・金融SIerへの方向転換


視野を「保険」から少し広げて、 金融SIer全般に広げてみるのも有効です
銀行系・証券系・生保系・カード会社系のシステム子会社は、本当にたくさんあります
独立系・メーカー系のSIerでも、金融業界を主戦場にしている会社は無数にある
- 大手SIer:NTTデータ/野村総合研究所/TIS/SCSK/日鉄ソリューションズなど。
- 銀行系IT子会社:MUITS(三菱UFJ)/日立製作所の金融系部門など。
- 生保系IT子会社:日本生命情報システムズ/第一生命情報システムなど。
「金融×IT」というキーワードで広く見ると、選択肢は10〜20社規模で出てきます
もちろん全部に応募する必要はありません
大事なのは 「SOMPOシステムズだけが選択肢じゃない」という事実を、頭の片隅に入れておくことです
自社開発・SaaS・ITコンサルという発想転換


もう1段、思い切って視野を広げてみましょう
「ユーザー系SIer」という枠を外した先には、こんな世界があります
- 自社開発企業(自社サービスを持つ事業会社)。
- SaaS企業(クラウドサービスを提供する事業会社)。
- ITコンサル(DX・SAP・クラウド移行などの上流支援)。
- 事業会社の社内SE・情シス(一般事業会社のIT部門)。
とくに自社開発・SaaS企業は、ここ数年で年収レンジが大きく上昇しています
例:IT特化型転職エージェントの実績では、20代エンジニアの転職で 平均120万円の年収アップ、30代では 平均160万円の年収アップを実現したケースも報告されています
SOMPOシステムズの年収カーブ(30歳で600万円台)と比較すると、自社開発系の同年代では700万〜800万円という選択肢も普通に存在する世界です
もちろん、自社開発・SaaSが万人にとって正解ではありません
スタートアップ的なスピード感、技術キャッチアップの厳しさ、組織の流動性など、向き不向きがあります
大事なのは「ユーザー系SIerが唯一の正解ではない」と気づくこと
SOMPOシステムズに落ちた事実が、結果的にあなたを もっと適した場所に導いてくれることは、本当によくあるんです



大事なことなのでもう一度言います。「落ちた=終わり」ではありません。「落ちた=もっとあなたに合う場所を探すきっかけ」です。これは慰めではなく、私が10年以上ITエンジニアの転職を見てきた結論です。
落ちたショックから立ち直る具体的なステップ


頭で「落ちて当然だった」「次の選択肢もある」と理解しても、感情の整理にはもう少し時間が必要です
このセクションでは、落ちたショックから具体的に立ち直るためのステップをお伝えします
無理に「気持ちを切り替える」必要はありません
立ち直りには順番があるんです
まず3日間は何もしなくていい


不採用通知が来た直後、すぐ次の応募に走ろうとする人がいます
気持ちはわかります
「動いていないと不安」「ブランクが空くと負ける気がする」
でも、 不採用直後の感情のまま動くと、判断ミスが起きやすいんです
焦りで「とりあえずどこでもいい」と思考が縮小して、本来なら受けるべきじゃない会社にエネルギーを使ってしまう
結果、また落ちて、また自信を失う、という悪循環に入りかねません
だから、まずは 3日間
3日間だけ、転職活動のことを忘れてください
- たっぷり寝る(最低7時間以上)。
- 外を歩く・運動する(軽くで十分)。
- 好きな食事をする・銭湯に行く・推しの動画を見る。
- 転職サイトのアプリを一旦ホーム画面から外す。
3日経つと、体力が戻ってきます
体力が戻ると、ようやくメンタルも回復し始める
転職活動は「動いているか」より「健全な状態で判断できているか」のほうが、最終的な結果に効きます
「不採用ノート」を1枚だけ書く


3日休んだあと、最初にやるのが「不採用ノート」です
大げさなものは要りません
A4の紙1枚、もしくはGoogleドキュメント1ページで十分です
- 面接でつまずいた質問(思い出せる範囲でいい)。
- 企業についてもっと調べておけばよかったこと。
- 志望動機の中で、自分でも「弱いな」と感じた部分。
- 面接後、家に帰る途中で「あれ、こう言えばよかった」と思った瞬間。
- 逆に、「ここはちゃんと答えられた」と思える部分。
完璧を目指さないでください
書き殴りでいい
書いて、1週間放置する
1週間後にもう一度読み返すと、感情がだいぶ落ち着いていて、「あ、ここが本当の課題だったんだな」と冷静に見えるようになっています



1週間放置するんですか?すぐ書き直したくなりそうですけど…。



そうなんです。直後に何度も読み返すと、感情に引っ張られて改善ポイントを見誤りやすい。1週間後にフラットな目で見ると、自分でも驚くくらい客観的な分析ができるようになります。これは認知行動療法でも使われる古典的なテクニックなんです。
一人で抱え込まず、誰かに相談する


立ち直りに必要な最後の要素が、 「誰かに話す」ことです
不採用の悔しさ・不安を、自分の中にだけ留めておくと、思考はどんどんネガティブに偏ります
家族や友人に話すのも悪くありません
ただ、彼らは 「キャリアの専門家」ではないので、「大丈夫だよ、次があるよ」で会話が終わってしまうことが多いんです
これは決して悪意ではなく、専門領域が違うからどうしてもそうなる
キャリアの具体的な相談は、 IT業界に詳しいキャリアの専門家に話すほうが、何倍も楽です
IT特化型の転職エージェントには、エンジニア出身のアドバイザーが多く在籍しています
「SOMPOシステムズに落ちた」と話したら、その背景・原因・次の打ち手まで、技術用語で会話ができるんです
これだけで、心の負担はかなり軽くなります
SOMPOシステムズに落ちた後にIT特化型エージェントへ相談する価値


「エージェントに相談する」と聞くと、つい「今すぐ転職する人が使うもの」というイメージを持つかもしれません
でも、実は 「1社落ちた直後」こそ、エージェント相談が最も効くタイミングなんです
このセクションでは、その理由を3つに分けて説明します
落ちた直後だからこそ整理できる「自分の優先度」


選考中は「絶対に入りたい」というモードでしか会社が見えていません
でも、落ちた今だからこそ、 「自分は本当は何を優先したかったのか?」を冷静に考えられます
- 年収(今より上げたい/キープでいい)。
- 安定性(業界・企業の継続性、福利厚生)。
- 技術成長(モダンな技術に触れたい/レガシーでも安心したい)。
- 働き方(残業の少なさ・リモート・出社頻度)。
これを 1人で整理しようとすると、結構しんどいです
「全部欲しい」「どれも捨てがたい」となりがち
エージェントとの対話を通じて、「自分はこれを一番大事にしたかったんだ」と言語化できると、次の応募先選びがブレなくなります
IT特化型エージェントが強い3つの理由


転職エージェントには、 「総合型」と 「IT特化型」があります
ITエンジニア経験者であれば、断然 IT特化型のほうが相談がスムーズです
- 担当者がエンジニア出身で、技術スタックの会話が通じる。
- IT領域の求人が圧倒的に多い(事例として求人数45,000件以上を抱えるエージェントもあります)。
- 職務経歴書の添削・面接対策・年収交渉の精度が、IT職に特化している。
総合型エージェントだと、「Javaの経験があります」と話したら「それは資格名ですか?」と返ってきた、という笑えない話も実際にあります
IT特化型なら、「Java/Spring中心の業務系で、保険業界の経験ありです」と話せば、「金融SIer、特に保険系のユーザー子会社や、SaaSの開発系で年収アップ狙えますね」と即座に話が進みます
この 「会話の解像度」の差が、最終的な転職結果の差に直結します



でもエージェントって「とにかく転職させたい」感じが強くて、なんか怖いんですけど…。



その不安、わかります。でも実は、まともなIT特化型エージェントは「今すぐ転職じゃない人」も普通に受け入れてくれます。なぜなら、彼らは長期的な関係で評価される世界だから。「半年後でいいので、自分の市場価値を知りたい」「他の選択肢も見てみたい」という相談も歓迎されます。怖がる必要は本当にないんです。
「いきなり転職」じゃない。情報収集だけでもOK


大事なことなので、強調してお伝えします
「エージェントに登録する」=「すぐ転職活動を始める」ではありません
- カジュアル面談だけ受けて、自分の市場価値を聞く。
- 求人を見るだけ見て、応募はしない。
- 職務経歴書の添削だけ受ける。
- SOMPOシステムズ再挑戦のためのアドバイスだけもらう。
- 半年後の転職に向けて、情報収集だけ続ける。
すべて 無料です
登録したからといって、無理に応募させられることもありません
SOMPOシステムズに落ちた直後の今は、 「動くか動かないか」のグレーゾーンにいる時期
このグレーゾーンを 「ノーリスクで情報だけ集める」のに、エージェントほど効率のいい場所はありません
経験者向けIT特化型エージェントで次の一歩を踏み出そう


ここまで読んでいただいたあなたは、もう「落ちっぱなしの自分」ではなくなっているはずです
原因は分解できた
SOMPOシステムズの実態も冷静に見られるようになった
再挑戦/同業他社/方向転換の3ルートも頭に入った
あとは「無料で相談だけ」というハードルの低い一歩を、自分のタイミングで踏み出すだけです
以下では、ITエンジニア経験者から特に人気の高いIT特化型エージェントを3社、紹介します
ITエンジニア経験者向け


ITエンジニア経験者のみなさんが、転職で年収をあげるなら「ITに特化した転職エージェントを利用する」のが成功への近道ですよ
求人の数やサポートの質で選ばれている、人気の高い3つのサービスから確認しましょう
- 1位 TechGo(テックゴー)
- 2位 Geekly(ギークリー)
- 3位 レバテックキャリア
それぞれのサービスがもつ強みについて、ここからはくわしく見ていくことにしましょう
1位 TechGo(テックゴー)
年収800万円以上をめざすなら
「TechGO(テックゴー)」がおすすめ
年収アップに特化した
IT転職エージェント
TechGo(テックゴー)は、年収アップの交渉力に強みがあります。たとえば20代の年収だと、前職にくらべて「平均120万円」も上がっています
30代の年収では「平均160万円」も上がっており、今の給料に満足していない人に最適ですよ
- IT求人10,000件
- 年収160万円アップも
- 面接対策を何度も実施
アドバイザーを選考官に見立てた模擬面接を何度も行うので、本番で力を発揮しやすくなります
独占ルートの求人や、面接が確約された求人など、TechGoだけの特別なチャンスも豊富ですよ



完全無料となっているので、リスク無しで「プロの交渉力」に頼ることができます
2位 Geekly(ギークリー)
業界最大級のIT求人数なら
「ギークリー」がおすすめ
IT・Web・ゲーム業界に特化した
IT転職エージェント
Geekly(ギークリー)は、45,000件以上の求人をもつ、大手のIT専門転職エージェントです
IT業界のさまざまな職種を理解している「専門アドバイザー」が、100名以上も在籍しています
- 求人45,000件以上
- 専門家100名以上が在籍
- 支援実績22,000人以上※2026年2月時点
自分のスキルを正しく棚卸しできるため、今まで気づかなかった自分の市場価値が見つかりますよ
リモートワークや未経験歓迎など、こだわりの条件から自分にぴったりの職場もかんたんに探せます



企業ごとの選考ポイントをしっかりおさえているので、効率よく内定を目指したい人に向いています
3位 レバテックキャリア
レバテックキャリアは、ITとWebに特化した求人が「55,489件」もあり、毎日更新されています
専門のアドバイザーによるヒアリングが手厚く、希望する企業への転職成功率は "96%" を誇ります
- 55,489件の求人
- 成功率96%の支援
- 年収予測の機能あり
職務経歴書の添削や模擬面接もしてくれるので、今の仕事を続けながらでも効率よく準備できます
自分の年収を予測できる機能など、納得して意思決定ができる仕組みが整っているのが魅力です



アドバイザーによって提案に差が出ないよう、最初の面談で自分の戦略を伝えておくと安心ですよ
ITエンジニア未経験向け


ITエンジニア未経験の人は、研修や相談体制がしっかりしている転職エージェントを選びましょう
初心者の不安を解消してくれる、サポートが手厚いランキングTOP3を紹介していきます
- 1位 @PRO人
- 2位 キャリアカンパニー
- 3位 ラクスパートナーズ
ひとつずつ中身を確認していきましょう
1位 @PRO人(アットプロジン)
手厚いサポートなら
「@PRO人(アットプロジン)」がおすすめ
エンジニアデビューを徹底サポートする
IT転職エージェント
@PRO人(アットプロジン)は、年収アップした人の割合が「82%」と高く、ユーザー満足度が「90%」と高い評価を得ています
たくさんの求人を無理にすすめることはせず、1人あたり10社程度に絞って丁寧に支援します
- ユーザー満足度90%
- 面談時間は平均2時間
- 担当1人につき10名
キャリア相談には平均で2時間もかけてくれるので、自分の将来についてじっくり話し合えますね
カウンセラー1人あたりが担当する人数は、10名に制限しており、手厚いフォローが約束されています



情報が多すぎて何をえらべばいいか迷ってしまう人に、寄り添ってくれる "心強い味方" になりますよ
2位 キャリアカンパニー
勉強もしたいなら
「キャリアカンパニー」がおすすめ
無料ITスクールで勉強もできる
IT転職エージェント
キャリアカンパニーでは「未経験者」から「実務経験が浅い若手エンジニア」までを対象に、学習支援と転職支援をまとめて受けられます
オリジナルのITスクールを併設しており、転職サポートを受ける人は無料で利用できます
- スキル診断が無料
- スクールを無料で併設
- 5,000人以上の実績あり
今のスキルを客観的に診断してくれるので、次にどのステージを目指すべきかが明確になりますよ
活動の目安は1ヶ月から3ヶ月となっており、スピーディーに新しい環境へ移りたい人に最適です



まだ転職するか決まっていない段階での相談も歓迎しているので、気軽に第一歩を踏み出せますね
3位 ラクスパートナーズ
働きながら学ぶなら
「ラクスパートナーズ」がおすすめ
3か月の研修で土台がつくれる
IT転職エージェント
ラクスパートナーズは、未経験での採用率が95%と高く、入社後の教育体制がとても充実しています
入社してから3ヶ月間の実践的な研修を受けられるので、現場で役立つスキルをじっくり学べます
- 未経験採用が95%
- 3ヶ月の実践研修
- 選考結果は当日に連絡
研修ではJavaや機械学習など専門的な技術を学べるため、プロとして着実に成長ができますね
選考プロセスがとても短く、面接を受けた当日に結果を教えてもらえるスピード感も魅力のひとつです



正社員として採用されてから学ぶスタイルなので、給料をもらいながら勉強に専念できます
どのエージェントも 登録・相談はすべて無料です
1社だけにしぼると、その担当者の主観に偏った提案になりがちなので、 最低2社、できれば3社に登録して比較するのがコツです
合わなければ途中で利用をやめてもOK
「とりあえず話だけ聞いてみる」スタンスで十分です
SOMPOシステムズに落ちた人が抱きやすい疑問にお答えします


最後に、SOMPOシステムズに落ちた方からよく寄せられる質問を、Q&A形式でまとめておきます
- SOMPOシステムズに落ちたら、同業他社も全部落ちますか?
-
いいえ、まったくそんなことはありません。企業ごとに評価軸も、求めるスキルセットも、面接官の好みも違います。同じ「保険×ITユーザー系SIer」でも、東京海上日動システムズとMS&ADシステムズとSOMPOシステムズでは選考の重視ポイントが異なります。1社の結果で他社全部を予測することは不可能です。
- 中途で落ちた理由を企業に聞ける方法はありますか?
-
直接企業に聞いても、公式フィードバックはほぼ得られません。これは差別・名誉毀損リスクを避けるための、ほぼすべての大企業に共通する運用です。ただし、転職エージェント経由で応募していた場合、エージェントが企業に確認して、ニュアンスレベルでフィードバックを引き出してくれることはあります。これもIT特化型エージェントを使うメリットのひとつです。
- 落ちた直後に他社の選考を受けても大丈夫ですか?
-
並行応募は完全にOKです。むしろ普通のことです。ただし、不採用ショックを引きずったまま面接に行くと、表情・声のトーンに出ます。3日休む→不採用ノートを書く→1週間後に改善を反映する、という流れで気持ちを整えてから動くのがおすすめです。
- 新卒で落ちた場合、中途で再挑戦できますか?
-
可能です。SOMPOシステムズは2024年度の中途比率43%という、ユーザー系SIerの中でも中途採用に開かれた会社です。社会人として2〜3年経験を積んでから、社会人としての視点を持って戻ってきた人を歓迎するケースは普通にあります。新卒で求められる「ポテンシャル」と、中途で求められる「即戦力性」は評価軸が違うので、新卒で落ちた=中途でも落ちる、ではありません。
まとめ:1社落ちただけで、あなたのITキャリアは終わらない


長い記事をここまで読んでいただいて、ありがとうございました
SOMPOシステムズに落ちて、ノートPCをそっと閉じたあの瞬間から、今あなたはここまでたどり着きました
その事実だけで、もうあなたは「落ちっぱなしの自分」ではない
最後に、この記事の要点を整理しておきます
- SOMPOシステムズは新卒採用人数が約40名で推定倍率67倍。落ちる人のほうが圧倒的多数派。
- 落ちる原因は「企業研究/志望動機/経験マッチ/面接見せ方」の4分類で分解できる。
- SOMPOシステムズの内側にも「保守運用中心」「裁量労働制」など考えるべき構造がある。
- 次の道は「再挑戦/同業他社(東京海上日動システムズ・MS&ADシステムズ)/方向転換(自社開発・SaaS・ITコンサル)」の3ルート。
- 不採用直後は3日休む→不採用ノート→誰かに相談、の順で立ち直る。
- IT特化型エージェントは「無料・情報収集だけ」でも歓迎されるので、心理的ハードルは低い。
1社の不採用は、あなたのキャリア全体から見れば 「点」に過ぎません
その点をつなぎ直して、自分にとって本当に良い場所にたどり着いた人を、私はたくさん見てきました
「SOMPOシステムズに落ちて本当に良かった」と数年後に笑って話せる日が、きっと来ます



大丈夫です。1社落ちただけで、エンジニアとしてのあなたのキャリアは、何ひとつ終わっていません。むしろ、ここから先のほうが面白い。今日、無料相談に登録するもよし、1週間あとに登録するもよし、自分のペースで一歩を踏み出してください。私はあなたの次の挑戦を、心から応援しています。
最後にもう一度、信頼できるIT特化型エージェント3社の案内を載せておきます
無料の相談だけでも、今日のあなたの気持ちは少し軽くなるはずです
ITエンジニア経験者向け


ITエンジニア経験者のみなさんが、転職で年収をあげるなら「ITに特化した転職エージェントを利用する」のが成功への近道ですよ
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Geekly(ギークリー)は、45,000件以上の求人をもつ、大手のIT専門転職エージェントです
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ITエンジニア未経験向け


ITエンジニア未経験の人は、研修や相談体制がしっかりしている転職エージェントを選びましょう
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- 1位 @PRO人
- 2位 キャリアカンパニー
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1位 @PRO人(アットプロジン)
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@PRO人(アットプロジン)は、年収アップした人の割合が「82%」と高く、ユーザー満足度が「90%」と高い評価を得ています
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2位 キャリアカンパニー
勉強もしたいなら
「キャリアカンパニー」がおすすめ
無料ITスクールで勉強もできる
IT転職エージェント
キャリアカンパニーでは「未経験者」から「実務経験が浅い若手エンジニア」までを対象に、学習支援と転職支援をまとめて受けられます
オリジナルのITスクールを併設しており、転職サポートを受ける人は無料で利用できます
- スキル診断が無料
- スクールを無料で併設
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今のスキルを客観的に診断してくれるので、次にどのステージを目指すべきかが明確になりますよ
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3位 ラクスパートナーズ
働きながら学ぶなら
「ラクスパートナーズ」がおすすめ
3か月の研修で土台がつくれる
IT転職エージェント
ラクスパートナーズは、未経験での採用率が95%と高く、入社後の教育体制がとても充実しています
入社してから3ヶ月間の実践的な研修を受けられるので、現場で役立つスキルをじっくり学べます
- 未経験採用が95%
- 3ヶ月の実践研修
- 選考結果は当日に連絡
研修ではJavaや機械学習など専門的な技術を学べるため、プロとして着実に成長ができますね
選考プロセスがとても短く、面接を受けた当日に結果を教えてもらえるスピード感も魅力のひとつです



正社員として採用されてから学ぶスタイルなので、給料をもらいながら勉強に専念できます